El estrés es cosa de todos los días y de todas las personas, por eso aquí te diremos unas cuantas maneras de disminuirlo para que puedas estar más relax.

1. Medita diario: No es necesario que vayas a clases de yoga o cosas así… Con el simple hecho de poner música que te relaje y tomarte un break, tu mente y tu cuerpo se van a relajar cañón.

2. Haz ejercicio: No es necesario que estés en el mejor gym, con el simple hecho de mover un poco tu cuerpo estarás liberando energía.

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3. Di cómo te sientes: No importa si es positivo o negativo, habla siempre de tus emociones… Guardarlas puede hacerte daño.

4. Ríe: Neta que tomarte las cosas de la mejor manera y siempre tener una sonrisa es lo mejor para combatir el estrés.

5. Duerme: Dormir a tus horas hará que estés más tranquila y de mejor humor.

6. No te preocupes de más: Hay cosas que no puedes cambiar, así que no te preocupes y si las puedes cambiar… ¿Para que te preocupas?

Esperamos que con estos tips puedas dejar el estrés atrás y puedas estar relajada.

 

Por: RedacciónT

 

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