1. Aeróbico en ayunas

Al dormir, el cuerpo está concentrado en actividades circulatorias, digestivas y respiratorias, esto hace que quememos los carbohidratos almacenados de nuestra última comida. Así que el ejercicio aeróbico en ayunas es lo más recomendable para quemar grasa almacenada, sin duda uno de los métodos antigrasa más efectivos.

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